宮崎市清武町のしみず整骨院です。今日は、「膝の半月板損傷（はんげつばんそんしょう）」について解説していきたいと思います。まず、半月板とは？から解説していきます。半月板は片膝に「内側」と「外側」の二つ存在する「軟骨」のことです。膝関節の中にある軟骨になります。※膝を前から見ている図です↓

宮崎市清武町のしみず整骨院です。今回は、膝の靭帯損傷、「前十字靭帯損傷」について解説しています。前十字靭帯は、膝の中にある靭帯（下の図の赤丸↓）の一つで、スポーツ活動中に損傷しやすい靭帯です。

宮崎市清武町のしみず整骨院です。今回は、膝前面が痛い時に疑う「膝蓋大腿関節（しつがいだいたいかんせつ）」からの痛みについて解説しています。膝蓋大腿関節は、膝蓋骨（ひざのお皿）と大腿骨（太ももの骨）からなる関節（写真の赤〇）です↓※膝を横から見た図になります↓

宮崎市清武町のしみず整骨院です。今日は、ランナーに多くみられる膝痛「腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）」について解説しています。腸脛靭帯は太もも全体を包む筋膜の一番外側の肥厚部で、「骨盤」と「すね」の骨にくっついている靭帯（下の図の白い部分）です。

宮崎市清武町のしみず整骨院です。今回は、膝のお皿が痛い⁉もしかするとこれかも↓「分裂膝蓋骨（ぶんれつしつがいこつ）」について解説していきたいと思います。分裂膝蓋骨とは、下の写真の赤丸の「膝蓋骨（ひざのお皿）」が、

宮崎市清武町のしみず整骨院です。今日は、膝が痛い時にどこの組織が痛みを出していることが多いのか？について説明していきたいと思います。膝痛がある場合、膝周辺の・筋肉・靭帯・軟骨など痛みを出していることが多いのですが、その中でも「膝蓋下脂肪体」と呼ばれる脂肪組織が痛みを出していることが多いと言われています。これは痛みを感じるセンサー（自由神経...

宮崎市清武町のしみず整骨院です。日常生活を送っていて、足（足首）を捻ることは意外と多いと思います。足首を思いっきり捻った場合、「捻挫かな？」とほとんどの方が考えると思うのですが、この場合、「骨折」の可能性もあると考えることが大切になります。そこで今回は、「足首を捻って、骨折の可能性があるか？」を判断する方法を簡単に説明していきたいと思いま...

宮崎市清武町のしみず整骨院です。今日は、手首（小指側）の痛み「TFCC（三角線維軟骨複合体）損傷」について説明していきます。まず、TFCC（三角線維軟骨複合体）とは、手首のシワの小指側（赤丸↓）にあり、

宮崎市清武町のしみず整骨院です。今日は、親指から手首にかけての痛み「ドケルバン腱鞘炎」について説明しています。ドケルバン腱鞘炎とは、・長母指外転筋・短母指伸筋※下の写真↓

宮崎市清武町の整骨院、しみず整骨院です。今回はストレッチを行う場合の注意点について説明していきます。例えば、みなさんもよく行うことがあるであろう「太もも裏（ハムストリングス）」のストレッチ↓◆座って行うストレッチ◆

宮崎市清武町の整骨院、しみず整骨院です。今日は、サッカーなどのスポーツをされている方に多いケガ「グロインペイン症候群」について説明していきます。グロインペイン症候群とは・鼠径部（足のつけ根）・股関節内側

宮崎市清武町のしみず整骨院です。今日は、「ぎっくり腰（急性腰痛）」になったら、コルセットをつけるべきなのか？に関して説明していきたいと思います。