ふくらはぎが疲れる人、ふくらはぎがよくつる人は前傾姿勢かも？

宮崎市清武町にある『しみず整骨院』です。

※宮崎大学医学部附属病院から車で5分

立ち仕事やスポーツなどで長い時間立っていると、

『ふくらはぎ』がパンパンになる方や

『ふくらはぎ』が疲れて、夜中などにつる方は、

立っている姿勢が、

『前傾姿勢』

になっているかもしれません。

この姿勢は、

『ふくらはぎ』などの筋肉が、体が前に倒れないように、常に働かなければいけない状態になっています。

※ずっと働いているから疲れてパンパンになってくるイメージです。

特に、

家事や調理関係の仕事をしていて、どうしても前傾姿勢（前かがみ）になる方は注意が必要です！

パンパンになった筋肉をストレッチやマッサージすることも大事ですが、

日頃からの姿勢を後ろ重心にする（体を起こす）だけでも、ふくらはぎの負担が減ってきますので、ぜひ、意識してみて下さいね！

しみず整骨院では、

体のバランス（柔軟性・筋力）をチェックして、その方の体に合わせた『施術』・『運動指導』・『日常生活の動作指導』などを行っていきます。

ふくらはぎなど足の痛み、腰痛などでお困りの方は、一度ご相談下さい。

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