2025.08.18 09:25スポーツで多い膝の靭帯損傷（前十字靭帯損傷） ‐宮崎市清武町のしみず整骨院‐宮崎市清武町のしみず整骨院です。今回は、膝の靭帯損傷、「前十字靭帯損傷」について解説しています。前十字靭帯は、膝の中にある靭帯（下の図の赤丸↓）の一つで、スポーツ活動中に損傷しやすい靭帯です。
2025.07.23 23:00ランナーに多い膝痛（腸脛靭帯炎） ‐宮崎市清武町のしみず整骨院‐宮崎市清武町のしみず整骨院です。今日は、ランナーに多くみられる膝痛「腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）」について解説しています。腸脛靭帯は太もも全体を包む筋膜の一番外側の肥厚部で、「骨盤」と「すね」の骨にくっついている靭帯（下の図の白い部分）です。
2025.07.14 12:10膝のお皿が痛い⁉（分裂膝蓋骨） －宮崎市清武町のしみず整骨院－宮崎市清武町のしみず整骨院です。今回は、膝のお皿が痛い⁉もしかするとこれかも↓「分裂膝蓋骨（ぶんれつしつがいこつ）」について解説していきたいと思います。分裂膝蓋骨とは、下の写真の赤丸の「膝蓋骨（ひざのお皿）」が、
2025.07.07 11:20膝が痛い時に「どこの組織」が痛みを出してる？（膝蓋下脂肪体） ー宮崎市清武町のしみず整骨院ー宮崎市清武町のしみず整骨院です。今日は、膝が痛い時にどこの組織が痛みを出していることが多いのか？について説明していきたいと思います。膝痛がある場合、膝周辺の・筋肉・靭帯・軟骨など痛みを出していることが多いのですが、その中でも「膝蓋下脂肪体」と呼ばれる脂肪組織が痛みを出していることが多いと言われています。これは痛みを感じるセンサー（自由神経...
2025.06.23 22:30足首を捻ったら「捻挫」だけではなく、「骨折」の可能性も考えましょう！ －宮崎市清武町のしみず整骨院－宮崎市清武町のしみず整骨院です。日常生活を送っていて、足（足首）を捻ることは意外と多いと思います。足首を思いっきり捻った場合、「捻挫かな？」とほとんどの方が考えると思うのですが、この場合、「骨折」の可能性もあると考えることが大切になります。そこで今回は、「足首を捻って、骨折の可能性があるか？」を判断する方法を簡単に説明していきたいと思いま...
2025.06.17 11:35手首の痛み TFCC（三角線維軟骨複合体）損傷とは？ －宮崎市清武町のしみず整骨院－宮崎市清武町のしみず整骨院です。今日は、手首（小指側）の痛み「TFCC（三角線維軟骨複合体）損傷」について説明していきます。まず、TFCC（三角線維軟骨複合体）とは、手首のシワの小指側（赤丸↓）にあり、
2025.06.14 04:35親指・手首の痛み（ドケルバン腱鞘炎）とは？ －宮崎市清武町のしみず整骨院－宮崎市清武町のしみず整骨院です。今日は、親指から手首にかけての痛み「ドケルバン腱鞘炎」について説明しています。ドケルバン腱鞘炎とは、・長母指外転筋・短母指伸筋※下の写真↓
2025.05.24 04:05太もも裏のストレッチは気をつけて行いましょう！ －宮崎市清武町のしみず整骨院－宮崎市清武町の整骨院、しみず整骨院です。今回はストレッチを行う場合の注意点について説明していきます。例えば、みなさんもよく行うことがあるであろう「太もも裏（ハムストリングス）」のストレッチ↓◆座って行うストレッチ◆
2025.05.19 04:15鼠径部（足のつけ根）・股関節内側の痛み －グロインペイン症候群－宮崎市清武町の整骨院、しみず整骨院です。今日は、サッカーなどのスポーツをされている方に多いケガ「グロインペイン症候群」について説明していきます。グロインペイン症候群とは・鼠径部（足のつけ根）・股関節内側
2025.04.11 07:35ぎっくり腰になったらコルセットはつけるべき！？ －宮崎市清武町のしみず整骨院－宮崎市清武町のしみず整骨院です。今日は、「ぎっくり腰（急性腰痛）」になったら、コルセットをつけるべきなのか？に関して説明していきたいと思います。
2025.04.05 04:05肩甲骨が安定すると腕が上がりやすくなる⁉宮崎市清武町の整骨院、しみず整骨院です。腕が上がりづらい方は、もしかしたら「肩甲骨」が不安定な状態なため腕が上がりづらいのかもしれません。以前、書いた「肩甲骨の話」の記事はこちら↓
2025.03.24 23:52肩の痛み・動かしづらさでお悩みの方へ -肩関節を正しい位置へ戻す‐宮崎市清武町にある整骨院、しみず整骨院です。肩の痛み・動かしづらさを感じている方で・腕を上げると肩が痛い・手が後ろに回らない・ボールを投げる（打つ）と肩が痛い・肩が痛くて服の脱いだいり、着たりするのがつらい・夜間帯に肩が痛いなどの症状ある場合、肩関節（肩甲上腕関節）が正しい位置にない可能性があります。※肩関節（肩甲上腕関節）はこちら（赤〇...