2026.01.11 07:10「テニス肘」など肘の外側に痛みがある場合に注意すべきこと －宮崎市清武町のしみず整骨院－宮崎市清武町のしみず整骨院です。今回は、「テニス肘」など肘の外側に痛みがある場合に注意すべきことを説明していきます。
2025.12.29 04:50股関節の安定性向上に関係する筋肉 －宮崎市清武町のしみず整骨院－宮崎市清武町のしみず整骨院です。今回は、「股関節の安定性」に関係する筋肉を紹介していきます。①深層外旋六筋・梨状筋・上、下双子筋・内、外閉鎖筋・大腿方形筋
2025.12.13 04:30太もも裏から膝裏にかけての症状がある場合に行う検査法 -SLRテスト（下肢挙上伸展テスト）- 宮崎市清武町のしみず整骨院宮崎市清武町のしみず整骨院です。今日は、太もも裏から膝裏にかけての痛みがあり、腰椎椎間板ヘルニアの可能性が考えられる際に行う検査「SLRテスト（下肢伸展挙上テスト）」について解説していきます。整形外科などの医療機関でも「腰椎椎間板ヘルニア」が疑われる場合に実施する検査法です。太もも裏などにかけて痛みやシビレなどの症状がある場合などに、その...
2025.11.14 23:15なぜ？歩く・走る時に膝の内側が痛くなる？？ －宮崎市清武町のしみず整骨院－宮崎市清武町のしみず整骨院です。今回は、歩く・走る時に膝の内側が痛くなる方の「使えていない筋肉」や「体の使い方（クセ）」に関して説明していきます。まず上手く使えていない可能性がある筋肉は、「中殿筋」・「小殿筋」・「大腿筋膜張筋」（下の写真の赤〇↓）などの
2025.10.30 05:55膝を曲げる時に大切な働きをする「膝の靭帯（後十字靭帯）」 －宮崎市清武町のしみず整骨院－宮崎市清武町のしみず整骨院です。今日は、膝を曲げる時に大切な働きをしてくれる「後十字靭帯（写真の赤丸↓）」という膝の靭帯について解説していきます。
2025.09.05 09:10ひざの半月板損傷って何！？ －宮崎市清武町のしみず整骨院－宮崎市清武町のしみず整骨院です。今日は、「膝の半月板損傷（はんげつばんそんしょう）」について解説していきたいと思います。まず、半月板とは？から解説していきます。半月板は片膝に「内側」と「外側」の二つ存在する「軟骨」のことです。膝関節の中にある軟骨になります。※膝を前から見ている図です↓
2025.07.14 12:10膝のお皿が痛い⁉（分裂膝蓋骨） －宮崎市清武町のしみず整骨院－宮崎市清武町のしみず整骨院です。今回は、膝のお皿が痛い⁉もしかするとこれかも↓「分裂膝蓋骨（ぶんれつしつがいこつ）」について解説していきたいと思います。分裂膝蓋骨とは、下の写真の赤丸の「膝蓋骨（ひざのお皿）」が、
2025.07.07 11:20膝が痛い時に「どこの組織」が痛みを出してる？（膝蓋下脂肪体） ー宮崎市清武町のしみず整骨院ー宮崎市清武町のしみず整骨院です。今日は、膝が痛い時にどこの組織が痛みを出していることが多いのか？について説明していきたいと思います。膝痛がある場合、膝周辺の・筋肉・靭帯・軟骨など痛みを出していることが多いのですが、その中でも「膝蓋下脂肪体」と呼ばれる脂肪組織が痛みを出していることが多いと言われています。これは痛みを感じるセンサー（自由神経...
2025.06.23 22:30足首を捻ったら「捻挫」だけではなく、「骨折」の可能性も考えましょう！ －宮崎市清武町のしみず整骨院－宮崎市清武町のしみず整骨院です。日常生活を送っていて、足（足首）を捻ることは意外と多いと思います。足首を思いっきり捻った場合、「捻挫かな？」とほとんどの方が考えると思うのですが、この場合、「骨折」の可能性もあると考えることが大切になります。そこで今回は、「足首を捻って、骨折の可能性があるか？」を判断する方法を簡単に説明していきたいと思いま...
2025.06.17 11:35手首の痛み TFCC（三角線維軟骨複合体）損傷とは？ －宮崎市清武町のしみず整骨院－宮崎市清武町のしみず整骨院です。今日は、手首（小指側）の痛み「TFCC（三角線維軟骨複合体）損傷」について説明していきます。まず、TFCC（三角線維軟骨複合体）とは、手首のシワの小指側（赤丸↓）にあり、
2025.06.14 04:35親指・手首の痛み（ドケルバン腱鞘炎）とは？ －宮崎市清武町のしみず整骨院－宮崎市清武町のしみず整骨院です。今日は、親指から手首にかけての痛み「ドケルバン腱鞘炎」について説明しています。ドケルバン腱鞘炎とは、・長母指外転筋・短母指伸筋※下の写真↓