座る姿勢に注意!!− 座ると腰が固まり、立ち上がると腰が伸びない人 −
宮崎市清武町にある『しみず整骨院』です。
※宮崎大学医学部附属病院から車で5分
腰痛持ちの方で、
長く椅子に座っていると、
「腰の筋肉が固まる感じがする」
「立ち上がると腰が伸びない」
って言われる方は非常に多いです。
そんな場合は、
こんな感じで座ってることが多いです↓
■椅子■
■ソファー■
この姿勢をしている時って
腰を支える筋肉である
『腰背部』や『腹部』の筋肉が働いてくれない状態になっています。
そのため腰にかかる負担が大きくなり、
「腰が固まる」、「腰が伸びない」
といった症状が出やすくなるので、
注意しましょう！
特に、
ぎっくり腰などの腰痛を繰り返す方は、なるべくこういう姿勢を避けることをおすすめします。
しみず整骨院では、
腰痛を改善させるための日常生活での注意点などの指導（姿勢や動作）も行っていきます。
腰痛でお困りの方は一度、ご相談下さい
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