『肩甲骨はがし』よりも肩甲骨を安定させる事が大切！！
宮崎市清武町にある『しみず整骨院』です。
ちょっと前に流行った
『肩甲骨はがし』
※今も流行ってるかもしれませんが‥
肩甲骨はがしとは、
『肩甲骨の動きを良くする』
ことを一般的にわかりやすくした
ワードだと思います。
確かに、
肩甲骨の動きは
腕の骨と連動して動くため、
肩甲骨の動きが良くなれば、
肩の動きをスムーズになりますし、
肩甲骨の動きを良くすることで、
首・肩痛、肩こりなどの症状を軽減させることもできると思います。
ですが、
肩甲骨は首や肩の
『土台』
にもなるため、
『動きを良くする（スムーズにする）』
だけではなく、
『土台を安定させる』
ことも大切だと考えています。
土台が安定せず、
グラグラしていると
その先にある
・首
・肩
・肘
・手
の動きも安定せずに、
無駄な緊張が入り、
筋肉などを硬くすることで、
グラグラを抑えようとします。
その結果、
首・肩痛や肩こりなどの症状につながってしまうと考えています。
多くの方は、
肩甲骨を支える
『前鋸筋（ぜんきょきん）』
↓の写真
が上手く働いてくれていません。
※この筋肉が働いてくれると、
かなり腕が上げやすくなります。
しみず整骨院では、
肩甲骨など、体のバランス（柔軟性や筋力）をチェックしていきます。
体のバランスをチェックして、今の体の状態に合わせた『施術』や『運動指導・セルフケア指導』を行っていきますので、
首の痛み・肩の痛みでお困りの方は、一度ご相談下さい。
お役に立てると思います。
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