膝痛（ひざ痛）　ー 立つ・座る時に「膝」が内側に入ってしまう方は注意が必要です。 ー

宮崎市清武町にある「しみず整骨院」です。

膝に痛みがある方で

椅子からの「立ち上がり動作」・「座る動作」で、膝が内側に入ってしまう方は以外と多いです。

※下の写真のような感じで「膝」が「つま先」よりも内側に入る方は注意が必要です。

この場合、

膝の内側にストレスがかかりやすく、膝の内側に痛みも出やすくなります。

では、膝に負担がかからないようにするためにはどうしたらいいでしょうか？

ポイントは「膝のお皿」と「つま先」をまっすぐ正面を向くことです。

これを意識することで、膝の内側にかかっているストレスを減らすことができます。

ちょっとしたポイントを意識することでも膝の痛みが軽減すことは多いので、膝の内側に痛みがある方は意識して、「立ち上がり動作」や「座る動作」を行ってみましょう！

しみず整骨院では、

「正しい体の使い方」などの指導も行いながら、痛みなどの症状軽減につなげていきます。

興味がある方はお問合わせ下さい。

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