2022.02.28 12:40骨盤調整 −骨盤の動き（前傾・後傾）をスムーズにする方法③−宮崎市清武町にある整骨院、『しみず整骨院』です。今日も自分で行える『骨盤調整』を紹介していきます。※前回までの『骨盤調整』はこちらの記事で紹介しています↓
2022.02.24 13:55骨盤調整 −骨盤の動き（側屈）をスムーズにする方法②−宮崎市清武町にある『しみず整骨院』です。今日も、自分で行う『骨盤調整』をご紹介します。前回の『骨盤調整①』はこちら↓
2022.02.22 01:50骨盤調整 −骨盤の動き（回旋）をスムーズにする方法①−宮崎市清武町にある『しみず整骨院』です。今日は、自分で行う『骨盤調整』をご紹介します。骨盤調整→骨盤の動きを良くする。骨盤を安定させるみたいなイメージをして下さい。誰かに『骨盤矯正（きょうせい）』してもらうことも悪くないのですが、自分で体を動かしながら『骨盤調整（ちょうせい）』することも大切です。骨盤調整で骨盤をいろんな方向へ、バランスよ...
2022.02.21 09:032月23日（水）ー 天皇誕生日ー 診察時間のお知らせ宮崎市清武町にある『しみず整骨院』です。2月23日（水）天皇誕生日の診察時間は、午前 8：30〜12：30午後 休診となっています。急な腰の痛み、スポーツのケガなども対応しています。ご相談下さい。
2022.02.15 06:05前屈で腰痛が出る方へ ー体の動かし方ー宮崎市清武町にある『しみず整骨院』です。今日は、前屈（前にかがむ動作）で腰痛が出る方に、意識してもらいたい『体の動かし方』を説明したいと思います。・床に落ちたもの拾う・靴を履く・下にある荷物を持ち上げるなどの動作をする際の注意点として、必ず、膝を曲げた姿勢を意識しましょう。膝を曲げることで腰への負担を減らすことができます。（股関節を上手く...
2022.02.11 02:22足（ひざ・すね）の痛みと『足のアーチ』宮崎市清武町にある『しみず整骨院』です。足の痛みと関係が深い、『足のアーチ』その「足のアーチって何？」と思われる方も多いと思います。『足のアーチ』とは、足部が山のように持ち上がっている状態のことを言います。細い話をすると、足のアーチは3つあります。・内側アーチ（縦）・外側アーチ（縦）・横アーチ
2022.02.09 04:402月11日（金）−建国記念の日− 診察時間について宮崎市清武町にある『しみず整骨院』です。2月11日（金）の建国記念の日の診察時間は、午前:8時30分〜12時30分午後:休診となっています。※「予約制」で施術を行っていますので、電話・LINEからご予約をお願い致します。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。
2022.02.09 02:06『肩甲骨はがし』よりも肩甲骨を安定させる事が大切！！宮崎市清武町にある『しみず整骨院』です。ちょっと前に流行った『肩甲骨はがし』※今も流行ってるかもしれませんが‥肩甲骨はがしとは、『肩甲骨の動きを良くする』ことを一般的にわかりやすくしたワードだと思います。
2022.02.05 04:08腰痛 −座る時間が長い人−（股関節の動きと腰痛）皆さんが生活の中で一番多くとっている姿勢は何ですか？・立つ・座る・横になるなどがあると思いますが、日常生活の中で仕事（事務作業・運転）や勉強などをする際には、当然『座る』という姿勢を多くとると思います。座る時間が長い場合、股関節（足のつけ根）は前に曲げる方向で固定されるのでこの座る姿勢を続けると、股関節前の筋肉・太もも（足のつけ根）が硬く...