肩（腕）が後ろに回しずらくなっている！？　ー肩関節の簡単チェックー

宮崎市清武町にある整骨院、

「しみず整骨院」です。

肩に痛みあり、気がついたら、肩（腕）が後ろへ回しづらくなっていたってことはありませんか？

そのような場合、

肩の前面部分（筋肉・関節包）が硬くなってしまっている可能性があります。

今日は、

この肩の前面部分の硬さをチェックするための簡単な検査法を紹介していきたいと思います。

※肩（腕）が後ろへ回しづらくなっている方は一度チェックしてみて下さい！

■肩関節の簡単硬さ：チェック■

①姿勢を正して座ります。

②腕の力を抜いて、腕を後ろへ引いてもらいます。

上の写真のように腕を後ろへ引いたときに肩（赤〇部分）が前方に出なければOKです。

しかし、下の写真のように肩が前方へでてしまう場合は肩前面の筋肉などが硬くなっている可能性が高いです。

※検査を行って肩が前方へ動いた場合に硬くなっている可能性が高い組織はこちら↓

◇力こぶの筋肉（上腕二頭筋）◇

◇胸の筋肉（大胸筋）◇

◇肩前面の関節包（関節を取り囲む袋）◇

しみず整骨院では、

このような検査を実施して、今の体の状態で動きを邪魔している筋肉などを特定して、それを改善するための「施術」・「物理療法（電気など）」・「運動（ストレッチなど）」を実施していきます。

肩が後ろへ回す動きが悪くってきたという方は、早めに原因を特定して、対処していくことをおすすめします。肩の痛みでお悩みの方は一度ご相談下さい。

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