ひざの痛み ー ひざが伸びない？ ー
宮崎市清武町にある「しみず整骨院」です。
1月はやっぱり寒いですね。
宮崎県も南国とは言っても、冬は寒いです。。。
そんな寒い時期は、
体のいろいろな部分に痛みを感じる方もいらっしゃると思います。
例えば、
・歩くとひざが痛い。
・階段の上り下りでひざが痛い。
・椅子に座っていて、動き出す時にひざが痛い。
などの症状がある方で、
上むきで寝ると、
「ひざが曲がって、浮いてしまう」
という状態になっていませんか？
以外と気づかないで、そんな状態になっている方がとても多いです。
こんな状態です↓
これは、ひざが完全に伸びない状態になっているため、ひざの関節がとても不安定になっています。
ひざの関節が不安定になると、ひざのまわりの筋肉・軟骨・靭帯などに負担がかかりやすくなり、痛みなどの症状を引き起こす原因になります。
ひざに痛みがある方は、
上向きで寝てみて、
『ひざが曲がって、浮いていないか？』
チェックしてみましょう！
もし、ひざが浮いてしまっている場合は、夜寝る際にはひざ下にクッションをいれて寝てみましょう！ひざ痛を和らげることもできるのでオススメです。
しみず整骨院では、
ひざ痛に対する『施術』や『セルフケア指導』も行っています。
体のバランス（筋力や柔軟性）などチェックして、体の状態に合わせた施術やセルフケア指導を行っています。
ひざの痛みでお困りの方は一度ご相談下さい。
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0985–69–9056
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