足の痛みと「足首」の関係
宮崎市清武町にある「しみず整骨院」です。
最近も新型コロナウイルスの影響で、
たくさんのイベントやスポーツ大会が
延期や中止になっていますね。
現在、通院してくれている学生さん
たちの大会も延期になっています。
また、チーム練習などの制限もあり、
練習量が少なくなっている状態です。
こんな時期だからこそ、
「ケガ」をしている場合は
今、しっかりと治療をしていきましょう！
さて！
今回は、
足の痛みと「足首」の関係
について説明していきます。
スポーツをしている学生で
「ひざ」・「足のすね」・「かかと」
などに痛みがある場合、
多くは、
「足首」の動きが悪くなっています。
例えば、
下の写真のように
「かかと」をつけて
しゃがみ込むことができないという
学生がいます。
もしくは、
しゃがみ込もうとすると、
後ろへお尻をついてしまいます。
こんな感じになってしまう場合、
「足首」の動きが悪くなっている可能性が高いです。
※股関節（こかんせつ）の動きが悪い可能性もあります。
現在、足に痛みがある方は
一度、「しゃがみ込む」動作を
チェックしてみて下さい。
もし、上手くしゃがむことができない
場合は足首の動きが悪くなっている
かもしれません。
しみず整骨院では、
体のバランス（柔軟性や筋力）を
チェックして、その方の体の状態に
合わせた施術を行っていきます。
また、
足の痛み
・ひざ（オスグッド・ジャンパー膝）
・すね（シンスプリント）
・かかと（シーバー病）
などに対する施術も行っています。
足の痛みでお困りの方は、
一度、ご相談下さい。
お役に立てると思います。
◆しみず整骨院が提供するもの◆
・足の痛みを改善する『施術』
・ケガをしづらい体づくりに必要な『セルフケア』の指導
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ー ケガの予防・競技力向上 ー
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「体のケアの方法」として
「ペアストレッチ」を指導しています。
この機会に、
体のケアについて親子で学んでみましょう！
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