2023.06.30 01:05「上を向く」・「首を後ろに倒す」動きで首に痛みが出る時に注意してほしいこと ー宮崎市清武町のしみず整骨院ー宮崎市清武町の整骨院、「しみず整骨院」です。今日は、「上を向く」・「首を後ろへ倒す」時に首に痛みが出る方に注意してもらいたいこと「体の使い方」を説明していきます。この動きは「うがいをする」・「ひげを剃る」などの日常生活で行う動きでもあり、実際にこの動作で「首が動かしづらい」、「動かすと痛い」などの症状を感じている方も多いのではないでしょう...
2023.06.23 23:40膝を曲げる時に必要な関節（骨）の動き ー 膝前面のお皿（膝蓋骨）ー宮崎市清武町にある整骨院、「しみず整骨院」です。今日は、膝を曲げる際に大切な「膝のお皿の動き（膝蓋骨）」について説明していきます。膝を曲げる（しゃがむ）動作を行う際に、
2023.06.17 03:20夜間帯に肩に痛みが出る人は「寝る姿勢」を工夫してみましょう！宮崎市清武町にある整骨院、「しみず整骨院」です。今日は、寝ている時（夜間帯）に肩に痛みが出る場合、その痛みを少しでも軽減させるために実施してもらいたい「寝る姿勢」について説明していきます。寝ている時間帯（６〜７時間）は肩への負担が大きくなるため、できる限り負担をかけないような工夫を行っていくことが夜間帯の肩の痛みを改善するために必要なポイ...
2023.06.10 02:43膝前面の「痛み」、しゃがむ動作で「動きづらさ」を感じる時に確認してほしい筋肉について宮崎市清武町にある「しみず整骨院」です。膝痛でも・膝の前面・膝の後面・膝の外側・膝の内側など痛みを感じる部位がいろいろあります。その中でも、膝前面の痛みと関係が深い筋肉「大腿四頭筋（だいたいしとうきん）」↓
2023.06.03 01:10◾️親子ストレッチ教室◾️ 〜 スポーツを頑張るお子さんを応援しませんか？ 〜宮崎市清武町にある「しみず整骨院」です。今週は気温が30度を超える日があり、だんだんと暑くなってきましたね。さて！５・６月は、高校総体・中体連などのスポーツの試合が増えてくる時期になります。また、新入生は部活やクラブ活動に少しずつ慣れてきて、練習量などが増えてくる時期でもあります。そこで、そういう時期にこそ気をつけてほしいことがあります。...
2023.06.02 01:27首から肩にかけての「痛み」・「動きづらさ」と関係する『皮膚の動き』宮崎市清武町の整骨院、「しみず整骨院」です。首から肩にかけて・痛み・動かしづらさ（可動域制限）がある場合、「筋肉」や「関節（骨）」の動きに制限がある以外にも、「皮膚」の動きが悪くなっている可能性があります。