2025.06.23 22:30足首を捻ったら「捻挫」だけではなく、「骨折」の可能性も考えましょう！ －宮崎市清武町のしみず整骨院－宮崎市清武町のしみず整骨院です。日常生活を送っていて、足（足首）を捻ることは意外と多いと思います。足首を思いっきり捻った場合、「捻挫かな？」とほとんどの方が考えると思うのですが、この場合、「骨折」の可能性もあると考えることが大切になります。そこで今回は、「足首を捻って、骨折の可能性があるか？」を判断する方法を簡単に説明していきたいと思いま...
2025.06.17 11:35手首の痛み TFCC（三角線維軟骨複合体）損傷とは？ －宮崎市清武町のしみず整骨院－宮崎市清武町のしみず整骨院です。今日は、手首（小指側）の痛み「TFCC（三角線維軟骨複合体）損傷」について説明していきます。まず、TFCC（三角線維軟骨複合体）とは、手首のシワの小指側（赤丸↓）にあり、
2025.06.14 04:35親指・手首の痛み（ドケルバン腱鞘炎）とは？ －宮崎市清武町のしみず整骨院－宮崎市清武町のしみず整骨院です。今日は、親指から手首にかけての痛み「ドケルバン腱鞘炎」について説明しています。ドケルバン腱鞘炎とは、・長母指外転筋・短母指伸筋※下の写真↓
2025.05.24 04:05太もも裏のストレッチは気をつけて行いましょう！ －宮崎市清武町のしみず整骨院－宮崎市清武町の整骨院、しみず整骨院です。今回はストレッチを行う場合の注意点について説明していきます。例えば、みなさんもよく行うことがあるであろう「太もも裏（ハムストリングス）」のストレッチ↓◆座って行うストレッチ◆
2025.04.05 04:05肩甲骨が安定すると腕が上がりやすくなる⁉宮崎市清武町の整骨院、しみず整骨院です。腕が上がりづらい方は、もしかしたら「肩甲骨」が不安定な状態なため腕が上がりづらいのかもしれません。以前、書いた「肩甲骨の話」の記事はこちら↓
2025.01.18 04:20肘の痛み（テニス肘・野球肘・ゴルフ肘）について -宮崎市清武町のしみず整骨院-宮崎市清武町にある「しみず整骨院」です。今日は、肘の痛みについて説明していきます。肘の痛みもいろいろあって、特に肘の痛みで有名なのものに・テニス肘（肘の外側の痛み）・野球肘、ゴルフ肘（肘の内側の痛み）があります。テニス肘（肘の外側・・・親指側）↓
2023.04.06 04:10ボールを投げるスポーツで肩に痛みが出やすい方向け ー 体チェック ー宮崎市清武町にある整骨院、「しみず整骨院」です。今日は、野球などのボールを投げる競技をしていて、肩に痛みや疲労感を感じやすい方に一度確認してほしい「体のチェック」を紹介していきたいと思います。ボールを投げる動作で、疲労しやすい部分は「肩の後部」になります。この部分の「筋肉・靭帯」などは、物を投げる際に腕が抜けないように「ブレーキ」として働...
2022.02.11 02:22足（ひざ・すね）の痛みと『足のアーチ』宮崎市清武町にある『しみず整骨院』です。足の痛みと関係が深い、『足のアーチ』その「足のアーチって何？」と思われる方も多いと思います。『足のアーチ』とは、足部が山のように持ち上がっている状態のことを言います。細い話をすると、足のアーチは3つあります。・内側アーチ（縦）・外側アーチ（縦）・横アーチ
2021.06.10 12:05ゴルフ腰痛・腰椎分離症などの腰痛の施術を得意としています。宮崎市清武町にある「しみず整骨院」です。当院は、「ゴルフ腰痛」「野球・バレーボールなどのスポーツで発症した腰椎分離症」などの腰痛の施術を得意としています。