2025.11.14 23:15なぜ？歩く・走る時に膝の内側が痛くなる？？ －宮崎市清武町のしみず整骨院－宮崎市清武町のしみず整骨院です。今回は、歩く・走る時に膝の内側が痛くなる方の「使えていない筋肉」や「体の使い方（クセ）」に関して説明していきます。まず上手く使えていない可能性がある筋肉は、「中殿筋」・「小殿筋」・「大腿筋膜張筋」（下の写真の赤〇↓）などの
2025.10.30 05:55膝を曲げる時に大切な働きをする「膝の靭帯（後十字靭帯）」 －宮崎市清武町のしみず整骨院－宮崎市清武町のしみず整骨院です。今日は、膝を曲げる時に大切な働きをしてくれる「後十字靭帯（写真の赤丸↓）」という膝の靭帯について解説していきます。
2025.09.05 09:10ひざの半月板損傷って何！？ －宮崎市清武町のしみず整骨院－宮崎市清武町のしみず整骨院です。今日は、「膝の半月板損傷（はんげつばんそんしょう）」について解説していきたいと思います。まず、半月板とは？から解説していきます。半月板は片膝に「内側」と「外側」の二つ存在する「軟骨」のことです。膝関節の中にある軟骨になります。※膝を前から見ている図です↓
2025.08.18 09:25スポーツで多い膝の靭帯損傷（前十字靭帯損傷） ‐宮崎市清武町のしみず整骨院‐宮崎市清武町のしみず整骨院です。今回は、膝の靭帯損傷、「前十字靭帯損傷」について解説しています。前十字靭帯は、膝の中にある靭帯（下の図の赤丸↓）の一つで、スポーツ活動中に損傷しやすい靭帯です。