2026.02.28 07:30膝裏の痛み（膝窩筋炎） ー宮崎市清武町のしみず整骨院ー宮崎市清武町のしみず整骨院です。今回は、ランナーなど、よく走るスポーツを行う方に多い膝裏の痛み「膝窩筋炎（しつかきんえん）」について解説していきます。ちなみに膝窩筋（下の写真の赤丸↓）とは、
2025.11.14 23:15なぜ？歩く・走る時に膝の内側が痛くなる？？ －宮崎市清武町のしみず整骨院－宮崎市清武町のしみず整骨院です。今回は、歩く・走る時に膝の内側が痛くなる方の「使えていない筋肉」や「体の使い方（クセ）」に関して説明していきます。まず上手く使えていない可能性がある筋肉は、「中殿筋」・「小殿筋」・「大腿筋膜張筋」（下の写真の赤〇↓）などの
2025.07.23 23:00ランナーに多い膝痛（腸脛靭帯炎） ‐宮崎市清武町のしみず整骨院‐宮崎市清武町のしみず整骨院です。今日は、ランナーに多くみられる膝痛「腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）」について解説しています。腸脛靭帯は太もも全体を包む筋膜の一番外側の肥厚部で、「骨盤」と「すね」の骨にくっついている靭帯（下の図の白い部分）です。