2023.05.20 05:20腰痛・肩痛がある方向け ー 体のバランスチェック ー宮崎市清武町にある整骨院、「しみず整骨院」です。今日は、腰痛・肩痛がある方向けの「体のバランスチェック」をご紹介します。例えば、・デスクワークなどで同じ姿勢をとり続けることが多く、腰痛がある方・重い荷物を持ち上げたり、中腰姿勢で作業をすることが多く、腰痛がある方・ボールを投げる際に肩に痛みがある方（ボールを投げる際に肘が下がりやすい方）な...
2023.05.13 02:10首のストレッチをする際の注意点 ー肩の高さが左右で違う場合ー宮崎市清武町にある整骨院、「しみず整骨院」です。今日は、「首の筋肉のストレッチをする際の注意点」を説明していきます。首から肩（首すじ）にかけて「痛み・重さ・だるさ」などの症状がある場合に行うことの多い、こんなストレッチ↓
2023.05.02 09:15スポーツ障害（足） 有痛性外脛骨（ゆうつうせいがいけいこつ）障害宮崎市清武町にある整骨院、「しみず整骨院」です。今日は、スポーツをしている学生に多い、「有痛性外脛骨障害（ゆうつうせいがいけいこつ）」の説明をしていきます。有痛性外脛骨は、足の内くるぶし前下方部分に硬い隆起物が触れるようになり、その部分を押えると痛みが出るのが特徴です。