2022.08.06 04:05背中の動きを良くする −首痛や腰痛を改善する−宮崎市にある整骨院、『しみず整骨院』です。首や腰に痛みがある方で、日頃から背中が丸くなる姿勢を仕事や家事などでよく取る方におすすめの運動で、『プルオーバー』という種目があります。今日は、背中の動きを良くするための「プルオーバー」という運動を紹介していきます。まず、背中の下にタオルひいて上向きで寝ます。